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【厳選】トリプトファンが多い身近な食べ物|セロトニン・睡眠への効果も
トリプトファンは、私たちが健康を維持するために不可欠な栄養素の一つです。しかし、体内で自然に生成されないため、日々の食事から意識的に摂取する必要があります。特に、心の健康や睡眠の質に関わる重要な物質の材料となるため、その重要性は近年ます... -
統合失調症の家族が知るべき【してはいけないこと】適切な対応とは
統合失調症は、脳の機能障害によって、考えや感情、行動をまとめることが難しくなる病気です。幻覚や妄想といった症状が現れることもあれば、意欲の低下や感情の起伏が少なくなる陰性症状が現れることもあります。病気の経過や症状は人それぞれ異なり、回... -
セルシン効果とは?不安や緊張、抑うつに効く薬
セルシンは、主に精神的な症状や筋肉の緊張を和らげるために処方されるお薬です。有効成分としてジアゼパムを含んでおり、脳の特定の部位に作用することで、不安や緊張を軽減し、心身をリラックスさせる効果が期待できます。医療現場では、神経症やうつ病... -
夢遊病とは?原因と症状、放置は危険?正しい対処法を解説
夢遊病(睡眠時遊行症)は、眠っている間に無意識のうちに歩き回るなどの行動をとる睡眠障害の一種です。多くは子供に見られますが、大人になってから発症することもあり、本人や周囲の人がその行動中に怪我をする危険性も伴います。「夢遊病とは一体何な... -
発達障害を公表した有名人・芸能人まとめ【ADHD/ASD】
発達障害という言葉は、近年広く知られるようになりました。テレビやインターネットでも、発達障害を持つことを公表されている有名人の方々の活躍を目にする機会が増えています。彼らが自身の特性と向き合いながら、各分野で輝かしい功績を残している姿は... -
クロチアゼパムの「ふわふわ感」は副作用?原因と対策を解説
クロチアゼパムを服用中に「ふわふわする」「めまいがする」といった感覚に戸惑いや不安を感じていませんか?このふわふわ感は、薬の副作用である可能性もあれば、全く別の原因が潜んでいる可能性も考えられます。この記事では、クロチアゼパム服用中に起... -
【HSP】あなたの限界サインは?見つけ方・症状チェックと楽になる方法
高感度なアンテナを持つHSP(Highly Sensitive Person)。感受性が豊かで、他人の気持ちや周囲の状況を深く理解できる素晴らしい特性です。しかし、その高感度さゆえに、日々の生活の中で多くの刺激を受けやすく、知らず知らずのうちに心身に負担をため込... -
無気力症候群セルフチェック|もしかしてうつ病?症状と対策
無気力症候群かも?と感じたら、まずは簡単なセルフチェックでご自身の状態を把握してみましょう。現在の無気力感がどのようなものなのか、その背景に何があるのかを知ることは、改善への第一歩となります。このセルフチェックは、あなたの「何もかもめん... -
身体表現性障害(身体症状症)とは?原因・症状・治し方を解説
身体の不調は誰にでも起こりうるものですが、検査を受けても原因が見つからないのに症状が続いたり、些細な不調に対して強い不安を感じて日常生活に支障が出たりすることがあります。このような状態は、もしかすると「身体症状症」と呼ばれる疾患かもしれ... -
病んでる人の特徴と見分け方|行動・言葉・顔つきのサイン
「病んでる人の特徴」という言葉を聞いたとき、具体的にどのような状態を想像するでしょうか?単に疲れているだけなのか、それとも深刻なサインなのか、判断に迷うことも少なくありません。「病んでる」という状態は、ストレスや心身の不調が蓄積し、日常...