女性の体は、生理周期に伴って日々変化しています。その中でも特に分かりやすい変化の一つが「おりもの」です。生理前になると、「いつもと違うな」「量が減った？」「色が変わった？」など、おりものの変化に気づく方も多いのではないでしょうか。
生理前のおりものの変化は、多くの場合は体の自然な状態を示すサインです。しかし、中には病気や妊娠の可能性を示唆するケースもあります。この記事では、生理前のおりものの正常な特徴から、「いつもと違う」と感じた場合に考えられること、妊娠初期のおりものとの違い、そして病院へ相談する目安について詳しく解説します。自分の体のリズムを知り、安心して日々を過ごすための参考にしてください。
生理前のおりもの、正常な特徴を知ろう
生理前におりものが変化するのは、生理周期に伴うホルモンバランスの変動によるものです。正常な生理周期では、排卵期を境に体の状態が大きく変わります。この変化は、おりものにも影響を与えます。
生理周期とホルモンバランスの変化
女性の生理周期は、主に「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という二つの女性ホルモンによってコントロールされています。
- 生理期間: 生理が始まると、これらのホルモン分泌は低い状態になります。
- 卵胞期（生理後〜排卵前）: エストロゲンの分泌が増加します。エストロゲンは子宮内膜を厚くするだけでなく、おりものの量や性状にも影響を与えます。この時期のおりものは比較的少なく、サラサラしています。
- 排卵期: エストロゲンがピークになり、プロゲステロンが少しずつ増え始めます。排卵期には、受精を助けるために、おりものの量が最も増え、透明でとろりとした、卵白のようなゼリー状になります。よく「のびるおりもの」と呼ばれるのがこの時期です。
- 黄体期（排卵後〜生理前）: プロゲステロンの分泌が急速に増加し、エストロゲンは減少します。プロゲステロンは受精卵が着床しやすいように子宮内膜を維持する働きがありますが、おりものに対しては量を減らし、粘度を増す作用があります。生理前はこの黄体期にあたります。
このように、生理前のおりものの変化は、黄体期に優位になるプロゲステロンの影響を強く受けて起こる、ごく自然な生理現象なのです。
生理前おりもの いつから変化する？
生理前のおりものの変化は、排卵が終わった後、黄体期に入ってから起こり始めます。個人差はありますが、生理が始まる1週間から10日ほど前にあたることが多いでしょう。
排卵期にピークを迎えた透明で量の多いおりものは、黄体期に入ると徐々にその性質を変えていきます。プロゲステロンの作用により、おりものの量が減少し始め、粘度が増していきます。この変化は、個人差やその周期のホルモンバランスによって現れ方が異なりますが、「排卵期のようなサラサラしたおりものから、生理前のベタベタしたおりものに変わったな」と感じたら、それは黄体期に入り生理が近づいているサインかもしれません。
ただし、生理周期はストレスや体調によっても変動するため、必ずしもきっちり同じタイミングで変化するわけではありません。あくまで目安として捉えましょう。
生理前おりものの色・見た目の変化
正常な生理前のおりものは、主に以下の色が考えられます。
- 白または半透明: これは最も一般的な生理前のおりものの色です。透明に近いこともありますが、少し白っぽく濁っていることが多く見られます。
- クリーム色または乳白色: 白濁が強くなると、クリーム色や乳白色に見えることもあります。これは、おりものが乾燥したり、下着に付着して時間が経ったりすることで、少し色が変化するためです。
見た目としては、排卵期のゼリー状や卵白状のおりものとは異なり、ねばり気があり、ドロッとしているか、カッテージチーズのような塊状に見えることがあります。これは、プロゲステロンの作用で粘液の水分量が減り、細胞成分が増加するためです。下着に付着すると、少し乾燥して固まることもあります。
ただし、鮮やかな黄色や緑色、灰色など、明らかに「いつもと違う」と感じる色の場合は、何らかの異常を示唆している可能性があります。
生理前おりものの量・形状の変化
生理前（黄体期）は、一般的におりものの量が減少する傾向があります。排卵期に比べてぐっと量が少なくなり、下着につかない日があったり、「乾燥しているな」と感じたりすることもあります。これは、プロゲステロンが子宮頸管からの粘液分泌を抑制するためです。
形状としては、先述の通り、粘度が高く、ドロッとした、あるいはベタベタした感じになります。排卵期のようにつるっとのびるというよりは、指で触るとちぎれるような、まとまった感じになります。人によっては、カッテージチーズのようにボロボロとした塊状に見えることもありますが、かゆみや不快な匂いがなければ、正常な範囲内であることもあります。
【生理周期と正常おりもの変化の比較】
| 時期 | 主なホルモン | おりものの量 | おりものの色・見た目 | おりものの形状 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生理期間 | 低い | 経血に混ざるため不明 | 経血の色 | 不明 | |
| 卵胞期 | エストロゲン↑ | 少ない〜普通 | 白または半透明、サラサラしていることが多い | サラサラ | |
| 排卵期 | エストロゲン↑↑ | 最も多い | 透明、卵白のようなゼリー状、よくのびる | とろり、ゼリー状、のびる | 受精しやすい状態 |
| 黄体期（生理前） | プロゲステロン↑ | 少ない | 白、半透明、クリーム色、少し濁っていることが多い | ドロッ、ベタベタ、塊状 | 子宮内膜を着床しやすい状態に整える |
この表はあくまで一般的な傾向であり、個人差が大きいことを理解しておきましょう。
生理前おりものの匂い
正常なおりものは、基本的には無臭か、わずかに甘酸っぱいような匂いがする程度です。これは、膣内のデーデルライン桿菌という善玉菌が乳酸を作り出すためです。生理前のおりものも、この正常な匂いの範囲内であることがほとんどです。
生理前にホルモンバランスが変化することで、わずかに匂いが変わると感じる人もいますが、魚の腐ったような生臭い匂いや、カビっぽい匂いなど、明らかに不快な強い匂いがする場合は、何らかの感染症などが原因である可能性が高いです。
生理前のおりものの量や性状の変化は、体の自然なリズムの表れです。これらの特徴を知っておくことで、自分の体が正常に機能していることを確認でき、安心につながります。しかし、「いつもと違う」と感じた場合は、注意が必要です。
生理前のおりものが「いつもと違う」と感じたら
生理前のおりものの変化は自然なことですが、中には通常と異なる変化が現れることがあります。このような「いつもと違う」おりものは、体の不調や、病気、あるいは妊娠のサインである可能性も考えられます。具体的にどのような状態が「いつもと違う」のか、それぞれ見ていきましょう。
生理前 おりものがない・減る
生理前は通常、おりものの量が減少する傾向にありますが、「全くない」「極端に少ない」と感じる方もいます。一時的なものであれば大きな心配はいらないことが多いですが、継続的に少ない場合はいくつかの原因が考えられます。
- ホルモンバランスの乱れ: ストレス、疲労、急激な体重の変化、不規則な生活などはホルモンバランスを乱し、おりものの分泌にも影響を与えることがあります。黄体期のプロゲステロン分泌が十分でない場合なども、おりものが少なくなる可能性があります。
- 加齢: 女性ホルモンの分泌は年齢とともに変化し、特に更年期が近づくとおりものの量が減少する傾向があります。
- 膣内の乾燥: 体質や体調、特定の薬剤の使用などにより膣内が乾燥し、おりものが少なくなることもあります。
- 特定の疾患: まれに、卵巣機能の低下など、ホルモン分泌に影響を与える疾患が関連していることもあります。
一時的におりものが少ないだけであれば、まずは生活習慣を見直してみましょう。しかし、他の不調（生理不順、不正出血など）も伴う場合や、長期間続く場合は、専門家（婦人科医）に相談することをおすすめします。
生理前おりものが増える
生理前はおりものが少なくなるのが一般的ですが、人によっては生理前にかけて逆におりものが増えると感じることもあります。一時的な増加であれば問題ないこともありますが、異常なおりものが増える場合は注意が必要です。
- 体質や周期による個人差: 生理周期の長さやホルモンバランスのパターンは人それぞれ異なります。黄体期の後半にかけて、一時的に分泌が増える体質の方もいます。
- 妊娠の可能性: 妊娠初期には、ホルモンバランスの変化によりおりものが増えることがあります（詳しくは後述）。
- 感染症: 細菌性膣症、カンジダ膣炎、トリコモナス膣炎、性感染症（クラミジア、淋病など）にかかっている場合、おりものが異常に増加することがあります。この場合、色や匂い、形状も通常と異なることが多いです。
- 膣や子宮頸部の炎症: 感染症以外にも、アレルギー反応や物理的な刺激などにより膣や子宮頸部に炎症が起き、おりものが増えることがあります。
生理前に普段よりおりものが増えていると感じる場合は、その色、匂い、形状、そしてかゆみや痛みなどの他の症状がないかをよく観察することが重要です。異常を伴う場合は、早めに婦人科を受診しましょう。
おりものが尿漏れみたいに水っぽい
通常のおりものよりもサラサラしていて、まるで尿漏れかのように水っぽいおりものが増える場合、いくつかの原因が考えられます。
- 排卵期のおりもの: 排卵期はおりものが透明で水っぽく増えます。生理前にこの状態が続いている場合は、排卵が遅れている可能性や、周期が乱れている可能性も考えられます。
- 感染症: クラミジア感染症や淋菌感染症などの性感染症、あるいは細菌性膣症などにかかっている場合、水っぽいおりものが増えることがあります。これらの感染症は、放置すると重篤な合併症を引き起こす可能性があるため、早期の検査と治療が重要ですす。
- アムニオティックフルイドリーク（前期破水）: ごく稀にですが、妊娠中（特に後期）でなくても、卵膜に小さな穴が開いて羊水が少量ずつ漏れる「前期破水」に似た状態が起こることがあります。ただし、これは非常に稀で、妊娠の可能性がない場合はまず考えにくいでしょう。
水っぽいおりものが続く場合、特に不快な匂いやかゆみ、腹痛などを伴う場合は、感染症の可能性も高いため、医療機関での検査が必要です。
生理前おりものの色が黄色や緑の場合
正常なおりものは白や半透明ですが、鮮やかな黄色や緑色のおりものが見られる場合は、細菌や原虫による感染症が強く疑われます。
- 細菌性膣症: 膣内の常在菌バランスが崩れ、悪玉菌が増殖することで起こります。灰色っぽい、または黄色いおりものが見られ、魚の腐ったような強い生臭い匂いを伴うことが多いです。
- トリコモナス膣炎: トリコモナスという原虫に感染することで起こる性感染症の一つです。泡状で黄色や緑色のおりものが特徴的で、強いかゆみや不快な匂いを伴うことが多いです。
- 淋菌感染症、クラミジア感染症: これらの性感染症でも、黄色や緑色のおりものが見られることがあります。他の症状（排尿時の痛み、不正出血など）を伴うこともあります。
黄色や緑色のおりものは、放置すると炎症が広がる可能性や、パートナーへの感染、将来の不妊の原因になることもあります。これらの色のおりものに気づいたら、必ず婦人科や性感染症科を受診しましょう。
生理前おりものの匂いがいつもと違う場合
生理前のおりものの匂いが、通常の甘酸っぱい匂いから変化し、不快な強い匂いになった場合も、異常を示唆するサインです。
- 魚の腐ったような生臭い匂い: 細菌性膣症に最も特徴的な匂いです。おりものの色も灰色や黄色っぽくなることが多いです。
- カビっぽい、チーズのような匂い: カンジダ膣炎の場合に、カッテージチーズ状のおりものとともに見られることがあります。強いかゆみを伴うことが一般的です。
- 腐敗臭: 非常に稀ですが、膣内に異物（タンポンを長時間入れたままにするなど）がある場合や、進行した感染症の場合に起こることがあります。
匂いの変化は、特に膣内の細菌バランスが崩れているサインであることが多いです。不快な匂いのおりものがある場合は、放置せず婦人科医に相談してください。
かゆみや痛みを伴う異常なおりもの
おりものの変化に加えて、外陰部や膣にかゆみや痛み、ヒリヒリ感を伴う場合は、炎症や感染症が起きている可能性が非常に高いです。
- カンジダ膣炎: カンジダという真菌（カビ）が増殖して起こる感染症です。生理前や体調が優れない時、抗生物質を服用した後などに発症しやすくなります。カッテージチーズ状の白っぽいおりものに加えて、外陰部の非常に強いかゆみが特徴的です。排尿時や性交時に痛みを感じることもあります。
- 性感染症: クラミジア、淋病、ヘルペス、トリコモナスなど、様々な性感染症がおりものの異常やかゆみ、痛みの原因となります。パートナーにも感染している可能性があるため、一緒に検査・治療を受けることが推奨されます。
- アレルギーや接触性皮膚炎: 下着の素材、石鹸、デリケートゾーン用の製品などが刺激となり、かぶれやかゆみを引き起こすこともあります。おりもの自体は正常なこともありますが、外陰部にかゆみや赤み、腫れが生じます。
かゆみや痛みは、体からの重要な警告サインです。「そのうち治るだろう」と自己判断せず、必ず医療機関を受診して原因を特定し、適切な治療を受けましょう。市販薬で対処しても、原因が異なれば効果がないばかりか、症状を悪化させてしまう可能性もあります。
【異常なおおりものの種類と原因・特徴のまとめ】
| 異常な状態 | 考えられる主な原因 | 特徴的なおりものの色・性状 | その他よく見られる症状 |
|---|---|---|---|
| おりものがない/減る | ホルモンバランスの乱れ、加齢、膣の乾燥、特定の疾患 | 非常に少ない、または全くない | 膣の乾燥感 |
| おりものが増える | 感染症、炎症、妊娠、体質、周期の乱れ | 正常な場合もあるが、色・匂い・性状が変化することも多い | かゆみ、痛み、匂いの変化などを伴う場合も |
| 水っぽいおりもの | 感染症（クラミジア、淋病、細菌性膣症など）、排卵期 | 透明または少し濁った水様 | 匂いの変化、排尿痛などを伴うことも |
| 黄色や緑のおりもの | 感染症（細菌性膣症、トリコモナス、淋病、クラミジア） | 黄色〜緑色、膿のような、泡状、ネバネバなど | 強い匂い、かゆみ、痛み、排尿痛など |
| 強い匂いのあるおりもの | 感染症（細菌性膣症、カンジダなど） | 生臭い、カビっぽい、強い不快な匂い | 色や性状の変化、かゆみなどを伴うことも |
| かゆみや痛みを伴う | 感染症（カンジダ、性感染症など）、炎症 | 様々（カッテージチーズ状、水っぽい、膿状など） | 外陰部の赤み、腫れ、ヒリヒリ感など |
これらの症状に気づいたら、自己判断せず医療機関を受診することが最も重要です。
生理前おりものと妊娠初期おりものの違い
生理前と妊娠初期は、どちらもホルモンバランスが大きく変動する時期であり、おりものにも変化が現れることがあります。そのため、「生理前のおりものかな？」「もしかして妊娠初期のおりもの？」と迷う方も少なくありません。ここでは、妊娠初期のおりものの特徴と、生理前のおりものとの見分け方について解説します。
妊娠初期のおりものの特徴
妊娠が成立すると、プロゲステロンとエストロゲンという二つの女性ホルモンの分泌量が急激に増加します。特に妊娠を維持するためにはプロゲステロンが重要な働きをします。これらのホルモンバランスの変化は、おりものにも影響を与えます。
妊娠初期のおりものは、以下のような特徴が見られることがあります。
- 量の増加: 妊娠初期は、ホルモンの影響で子宮頸管や膣からの分泌物が増加し、おりものの量が増える傾向があります。生理前は量が減ることが多いため、この点で違いを感じる方もいます。
- 色: 通常は透明または白っぽく、生理前の白濁したおりものと似ていることもあります。ただし、黄色っぽい、ピンク色、茶色など、他の色が見られることもあります。
- 形状: サラサラした水っぽいものから、生理前のおりものと似たクリーム状や乳液状のものまで、様々な形状がありえます。
- 匂い: 通常は無臭か、わずかに甘酸っぱい匂いであり、妊娠初期だからといって特別な匂いが生じるわけではありません。ただし、ホルモンバランスの変化で体臭や膣の匂いに対する感覚が敏感になり、普段と違うと感じる方もいるかもしれません。
【着床出血との区別】
妊娠初期には、「着床出血」という少量の出血が見られることがあります。これは、受精卵が子宮内膜に着床する際に起こるもので、生理予定日の数日前から予定日頃に見られることが多いです。おりものに少量の血液が混じってピンク色や茶色に見えたり、下着にごく少量付着したりします。生理前の不正出血と間違えやすいですが、着床出血は通常、数時間から数日で止まり、生理のように量が増えることはありません。おりものと混ざって見えることもあるため、不安に感じる場合は医師に相談しましょう。
生理前おりものと妊娠初期おりものの見分け方
おりもの単独の特徴だけで、生理前か妊娠初期かを確実に判断することは非常に難しいです。両者のおりものには似たような特徴が見られることもあります。
【生理前おりものと妊娠初期おりものの特徴比較】
| 特徴 | 生理前のおりもの（正常） | 妊娠初期のおりもの（一例） |
|---|---|---|
| 量 | 少なくなる傾向 | 増える傾向 |
| 色 | 白、半透明、クリーム色 | 透明、白、クリーム色（ピンク、茶色の場合も） |
| 形状 | ドロッ、ベタベタ、塊状、ねばり気あり | サラサラ、水っぽい、クリーム状、乳液状など様々 |
| 匂い | 無臭〜わずかに甘酸っぱい | 無臭〜わずかに甘酸っぱい（敏感になることも） |
| 他の症状 | 特になし（生理前の症状はあり得る） | つわり、眠気、頻尿、胸の張り、基礎体温上昇 |
見分ける上でより重要なのは、おりもの以外の体の変化（妊娠初期症状）に注目することです。
- 生理がこない: 最も分かりやすいサインです。生理予定日から1週間〜10日以上遅れている場合は妊娠の可能性が高まります。
- 基礎体温: 普段基礎体温を測っている場合、生理前になると体温が下がりますが、妊娠していると黄体期の高い体温が継続します（高温期が2週間以上続く）。
- つわり: 吐き気や胃のむかつき、食欲不振、匂いに敏感になるなど。個人差が大きく、全くない人もいます。
- 眠気や倦怠感: ホルモンバランスの変化により、異常に眠かったり体がだるく感じたりすることがあります。
- 頻尿: 妊娠すると子宮が大きくなり膀胱を圧迫するため、トイレが近くなることがあります。
- 胸の張りや痛み: 生理前にも見られますが、妊娠初期はいつもより強く感じたり、乳首の色が濃くなったりすることもあります。
これらの症状が複数見られる場合、妊娠の可能性が高まります。
確実に判断するには:
おりものや体の症状だけで判断するのではなく、妊娠検査薬を使用することが最も手軽で確実な方法です。妊娠検査薬は、生理予定日の1週間後から正確な結果が得られるものが多いです。陽性反応が出た場合は、早めに産婦人科を受診して確定診断を受けましょう。
不安な気持ちを抱え続けるよりも、検査薬を試したり、医療機関に相談したりすることが、心身の健康のためにも大切です。
心配なおりもの、病院へ相談する目安
生理前のおりものに不安を感じることは自然なことですが、どのような場合に医療機関を受診すべきか迷うかもしれません。ここでは、専門家（婦人科医）に相談することを検討すべき症状と、受診する際のポイントについて解説します。
どんな症状があれば受診すべき？
生理前のおりものが「いつもと違う」と感じ、以下のいずれかの症状を伴う場合は、自己判断せずに医療機関を受診することを強く推奨します。
- おりものの色がおかしい: 鮮やかな黄色、緑色、灰色など、明らかに普段見慣れない色の場合。
- おりものの匂いが強い・不快: 魚の腐ったような生臭い匂い、カビっぽい匂いなど、不快な強い匂いを伴う場合。
- おりものの形状がおかしい: カッテージチーズ状のボロボロとした塊が非常に多い、泡状である、明らかに膿のようなネバネバしたものであるなど。
- かゆみや痛みがある: 外陰部や膣に強いかゆみやヒリヒリ感、熱っぽさを伴う場合。排尿時や性交時に痛みを感じる場合。
- おりもの以外の症状がある: 下腹部痛、腰痛、発熱、不正出血（生理とは関係ない出血）などを伴う場合。
- おりものの量が急激に増えた/減った状態が続く: 特に異常な色や匂い、かゆみを伴わなくても、おりものの状態が長期間にわたって普段と大きく異なる場合。
- 性交後に症状が悪化する: 性交後に不快な匂いが強くなる、かゆみが増すなどの場合（細菌性膣症などの特徴）。
- パートナーに症状がある: パートナーが尿道のかゆみや痛み、分泌物などの症状を訴えている場合、性感染症の可能性があります。
これらの症状は、膣炎や子宮頸管炎などの炎症、カンジダ膣炎や細菌性膣症などの感染症、あるいは性感染症など、何らかの治療が必要な疾患のサインである可能性があります。早めに診断を受けて適切な治療を開始することが、症状の悪化を防ぎ、合併症（骨盤内炎症性疾患による不妊など）を予防するために重要です。
おりものに関する悩みは何科を受診？
おりものに関する悩みがある場合は、基本的に婦人科を受診しましょう。
婦人科では、問診や内診、おりもの検査（必要に応じて培養検査、性感染症検査など）を行い、症状の原因を特定します。感染症が原因であれば、抗菌薬や抗真菌薬などの適切な薬剤が処方されます。ホルモンバランスの乱れが原因であれば、生活指導やホルモン剤の処方などが検討されることもあります。
性感染症の可能性が疑われる場合は、性感染症科を標榜している医療機関でも診察を受けられます。また、パートナーも一緒に検査・治療を受ける必要がある場合が多いため、その点も医師に相談しましょう。
受診する際に医師に伝えるべき情報:
診察をスムーズに進め、正確な診断を得るためには、以下の情報を整理しておくと良いでしょう。
- いつから症状が出始めたか: 具体的な時期を伝える。
- どのような症状か: おりものの色、匂い、量、形状の変化、かゆみや痛みの有無や程度、その他の症状（発熱、腹痛、不正出血など）を詳しく伝える。可能であれば、実際のおりものの状態を観察してメモしておくと良い。
- 生理周期: 生理がいつから始まり、何日続くか、周期は安定しているかなど。
- 最近の体の変化: ストレス、疲労、睡眠不足、食生活の変化、体調の変化など。
- 使用している薬剤: 普段服用している薬、サプリメント、市販薬など。最近抗生物質を服用したかどうかも重要。
- 性経験の有無やパートナーについて: 性行為の経験があるか、パートナーの人数、パートナーに同様の症状があるかなど。性感染症の可能性を探る上で重要な情報です。
- アレルギーの有無: これまでに薬や食品などでアレルギー反応を起こしたことがあるか。
これらの情報を正確に伝えることで、医師はより的確な診断と治療方針を立てることができます。恥ずかしいと感じるかもしれませんが、医師はプロフェッショナルですので、安心して正直に話しましょう。
心配な症状があるのに受診をためらっていると、症状が悪化したり、治療が長引いたりする可能性があります。「このくらいで受診してもいいのかな？」と迷ったら、まずは電話で相談してみるか、予約して受診することをおすすめします。自分の体のサインを見逃さず、適切に対応することが健康を守る上で非常に大切です。
生理前のおりものに関するよくある質問
生理前のおりものについて、多くの人が疑問に思う点をQ&A形式でまとめました。
Q1: 生理前のおりものシートは毎日使っても大丈夫？
おりものシートは、下着を汚さずに快適に過ごせる便利なアイテムです。生理前のおりものが少ない時や、少しだけ変化が気になる時に使用する方も多いでしょう。
ただし、おりものシートの長時間の連続使用は、膣内の湿度を高め、雑菌が繁殖しやすい環境を作ってしまう可能性があります。特に、通気性の悪い素材のシートを長時間つけっぱなしにしていると、かゆみやかぶれの原因になることもあります。
おりものシートを使用する際は、以下の点に注意しましょう。
- こまめに交換する: 最低でも数時間に一度は交換し、清潔な状態を保ちましょう。
- 通気性の良い素材を選ぶ: 化学繊維よりもコットンなどの通気性の良い素材を選びましょう。
- 夜寝る時などは外す: 寝ている間は下着の通気性が比較的保たれるため、必須でなければ外すことを検討しましょう。
- 症状があるときは使用を控える: かゆみや痛み、異常な匂いなど、すでに症状がある場合は、シートの使用を控えて医療機関を受診しましょう。シートで隠してしまうと、症状に気づきにくくなることもあります。
おりものシートは便利なものですが、毎日長時間の使用は避け、適切に利用することが大切です。
Q2: 生理前におりものが全くないのは異常？
生理前（黄体期）は、プロゲステロンの影響でおりものの量が減少するのが一般的です。そのため、「排卵期に比べてぐっと量が減った」「下着に全くつかない日がある」というのは、多くの女性にとって正常な変化です。
「全くない」と感じる場合でも、実際にはわずかな分泌物はあることが多いですが、量があまりに少なく、自分では気づかないということもあります。
生理前におりものが少ないこと自体が、すぐに「異常」と判断されるわけではありません。しかし、以下のような場合は注意が必要です。
- もともと量が多かったのに急激に減った: 体質が変わったか、ホルモンバランスが変化した可能性があります。
- 膣の乾燥感や性交痛を伴う: おりものが少ないために膣が乾燥し、不快な症状が出ている場合は、ホルモンバランスの乱れや加齢による変化（萎縮性膣炎など）が考えられます。
- 生理不順や他の不調を伴う: 生理がこない、周期が乱れる、不正出血があるなど、他の症状とセットでおりものが少ない場合は、ホルモン分泌の異常や卵巣機能の低下などが原因である可能性もあります。
おりものが少ないこと自体に強い不安を感じる場合や、他の気になる症状がある場合は、念のため婦人科で相談してみると良いでしょう。
Q3: おりものと不正出血の見分け方は？
生理予定日近くになると、おりものと間違えやすい少量の出血が見られることがあります。これが正常な範囲内の出血（排卵期の出血、着床出血など）なのか、あるいは病気による不正出血なのかを見分けることが重要です。
- おりもの: 生理周期に応じて色、量、形状が変化する粘液性の分泌物です。通常は白、半透明、クリーム色などです。
- 不正出血: 生理期間以外の性器からの出血全般を指します。色は鮮やかな赤色、茶色、ピンク色など様々です。量もごく少量から生理のように多いものまであります。
見分けるポイント:
- 色: 明らかに血の色（赤、茶、ピンク）が混じっているか。おりもの自体が茶色っぽい場合（古い血液が混じっている可能性）は不正出血の可能性も考慮します。
- 量: おりものに混じる程度の少量か、ナプキンが必要な程度の量か。生理のように量が増えたり続いたりする場合は不正出血の可能性が高いです。
- 期間: 数時間〜1日程度で止まるか、数日以上続くか。数日以上続く出血は、生理でない限り不正出血と見なされます。
- 症状: 腹痛、腰痛、発熱、排尿時の痛みなどを伴うか。これらの症状を伴う出血は、病気の可能性が高いです。
- 生理周期との関連: 排卵期や生理予定日頃の一時的な出血は、正常な範囲内であることも多いです（排卵期出血、着床出血）。しかし、生理周期に関係なく不規則に起こる出血は要注意です。
不正出血の原因としては、ホルモンバランスの乱れ、子宮頸管ポリープ、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮頸がん、子宮体がん、性感染症など、様々な可能性が考えられます。自己判断せず、不正出血が見られた場合は必ず婦人科を受診しましょう。
Q4: 思春期や更年期でもおりものは変化する？
はい、おりものは女性ホルモンの分泌によって影響を受けるため、思春期や更年期といったホルモンバランスが大きく変化する時期にも、その状態は変化します。
- 思春期: 初潮を迎える前は、女性ホルモンの分泌が少ないため、おりものはほとんどありません。初潮が近づき、女性ホルモンの分泌が始まると、おりものも現れるようになります。最初は少量で不安定ですが、生理周期が整ってくるにつれて、おりものの変化も周期性を持つようになります。
- 更年期: 閉経が近づき女性ホルモンの分泌が減少していくと、おりものの量は徐々に減少していきます。膣も乾燥しやすくなるため、かゆみや性交痛といった症状が出やすくなることもあります（萎縮性膣炎）。更年期以降のおりものは、量が少なくサラサラしているか、ほとんどない状態になることが多いです。ただし、この時期に不正出血や異常なおりものが見られた場合は、病気の可能性も考慮して必ず医療機関を受診する必要があります。
このように、おりものの状態は一生を通じて変化します。それぞれのライフステージにおける正常な変化を知っておくことも大切です。
まとめ：生理前のおりものは体の変化のサイン
生理前のおりものの変化は、多くの女性にとって生理周期に伴う自然な体のサインです。排卵後の黄体期に優位になるプロゲステロンの影響で、おりものの量は少なくなり、色や形状も白っぽくドロッとした、あるいはベタベタしたものに変化する傾向があります。匂いは通常、無臭かごくわずかな甘酸っぱさです。これらの変化は、体が次の生理に向けて準備を進めていることを示しています。
自分の生理周期に合わせたおりものの正常なパターンを知っておくことは、体調管理や病気の早期発見に役立ちます。おりものシートを適切に活用することも快適に過ごす上で有効ですが、長時間の使用には注意が必要です。
しかし、生理前のおりものが「いつもと違う」と感じた場合、それは何らかの異常を示唆している可能性もあります。特に、黄色や緑色など普段と違う色、魚の腐ったような不快な匂い、カッテージチーズ状の塊や泡状の形状、そして外陰部のかゆみや痛みを伴う場合は、感染症などの病気が隠れている可能性が高いため注意が必要です。
妊娠初期のおりものも生理前のおりものと似ていることがあり、おりもの単独での判断は難しいです。生理の遅れや他の妊娠初期症状と合わせて判断し、確実には妊娠検査薬を使用しましょう。
「いつもと違う」と感じるおりものがあったり、不安を感じたりする場合は、迷わず医療機関（婦人科）を受診することが最も大切です。医師に症状を詳しく伝え、正確な診断と適切な治療を受けることで、体の不調を改善し、安心して過ごすことができます。
おりものは、女性の体の健康状態を示すバロメーターです。ご自身の体から発せられるサインに意識を向け、上手に付き合っていきましょう。
【免責事項】
本記事は情報提供のみを目的としており、診断や治療を代替するものではありません。医学的な判断や治療が必要な場合は、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。本記事によって生じたいかなる問題についても、一切の責任を負いかねます。