クリニックコラム

回避性パーソナリティ障害 「自分は人からどう思われているのだろうか」「もし批判されたらどうしよう」 このような強い不安から、人との関わりや社会的な活動を避け、孤立しがちな生き方を選んでしまう。そんな苦しさを抱えているなら、それは単なる「内...

認知行動療法（CBT）は、うつ病や不安障害など、さまざまな精神的な問題に対して有効な心理療法として広く知られています。自分の考え方（認知）や行動パターンに焦点を当て、それらを修正することで心の状態を改善していくアプローチです。多くの人にとっ...

「なんだか調子が出ない」「以前は楽しめていたことが億劫に感じる」。もしあなたが最近、そうした心身の変化に気づき、「うつ病になりかけかも…」と不安を感じているなら、それは大切なサインかもしれません。うつ病は、早期に気づき、適切な対処をするこ...

うつ病の診断書がすぐに必要で、「果たしてすぐにもらえるのだろうか？」とお悩みではありませんか？ 休職や各種申請のために、一日も早く診断書が欲しいという状況は少なくありません。しかし、診断書の発行には医師の正確な診断が不可欠であり、いくつか...

不眠は、多くの人が経験する可能性のあるつらい症状です。寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり、朝早く目が覚めてしまったりすることで、日中の活動に支障が出たり、心身の健康に悪影響を及ぼしたりします。不眠の治療には、生活習慣の...

「病んだ」と感じる時、それは心がSOSを発しているサインかもしれません。日々の生活で疲れが溜まり、心身のバランスが崩れてしまうことは誰にでも起こりうることです。一人で抱え込まず、そのサインに気づき、適切に対処することが回復への第一歩となりま...

自閉症（じへいしょう）という言葉は、多くの方が耳にしたことがあるかもしれません。しかし、その意味や特徴については、様々な情報があり、正確な理解が難しいと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。現在、自閉症は「自閉症スペクトラム症（ASD...

うつ病になると、「一日中寝てしまう」「どれだけ寝ても眠気が取れない」といった症状に悩まされることがあります。これはうつ病に伴う「過眠」と呼ばれる症状の一つです。多くの人が「うつ病＝眠れない（不眠）」というイメージを持っているかもしれませ...

午後の会議中、どうしても眠気が襲ってくる。デスクワーク中に集中力が途切れがち。そんな経験、多くの人が持っているのではないでしょうか。日中のパフォーマンスを維持し、さらに向上させるための強力な味方として、「昼寝」が注目されています。単なる...

「もしかして、あの人の辛さはうつ病のふりなのでは？」あるいは「本当にうつ病だと言っているけれど、どう見分けたらいいのだろう？」——身近な人が「うつ病かもしれない」という状況に直面したとき、このような疑問や不安を感じることは少なくありません...