クリニックコラム

睡眠薬は市販で買えるのか、どんな種類があって、どう選べばいいのか。不眠に悩む多くの方が持つ疑問だと思います。結論からお伝えすると、「睡眠薬」と呼ばれる医療用医薬品は医師の処方がなければ手に入れることはできません。しかし、ドラッグストアな...

多くの方が日常生活で感じるストレス。しかし、そのストレスが積み重なり、心身の許容量を超えてしまうと、様々な不調が現れ始めます。これが「ストレスが限界に達した時に出る症状」です。単なる疲れや気のせいだと見過ごしてしまうと、さらに深刻な状態...

情緒不安定で気持ちの波が激しく、辛さを感じていませんか？感情のコントロールが難しく、日常生活や人間関係に影響が出ている場合、どうすれば穏やかな心を取り戻せるのか悩んでいるかもしれません。 情緒不安定は、誰にでも起こりうる心の状態ですが、そ...

仕事中、デスクに向かっているときや会議中、運転中に、突然強い眠気に襲われ、一瞬意識が遠のくような感覚を経験したことはありませんか？これは単なる疲れや寝不足だと思われがちですが、その裏には様々な原因が潜んでいる可能性があります。特に、意識...

寝過ぎて体がだるい、重い、頭がすっきりしない...。休日の朝などに、いつもより長く寝たはずなのに、かえって体調が悪く感じる経験は、多くの人が一度は経験するのではないでしょうか。「寝過ぎ だるい 治し方」について知りたいと思っている方も多いはず...

毎日頭痛が続くことで、日常生活に支障が出たり、つらい思いをされている方は少なくありません。もしかしたら、何か重い病気が隠れているのではないかと不安に感じる方もいらっしゃるでしょう。頭痛は誰にでも起こりうる症状ですが、その原因は様々です。...

リストカットは、深い心の苦しみや生きづらさを抱えた方が、耐え難い感情や状況から一時的に逃れるために行ってしまう自傷行為の一つです。これは「死にたい」という直接的な意思表示とは限りませんが、助けを求める無言の叫びであったり、言葉にできない...

鬱病の診断書は、ご自身の病状を公的に証明し、様々な社会的な手続きを進める上で重要な役割を果たします。「診断書が必要かもしれないけれど、どうすればいいの？」「すぐもらえるの？」「費用はどれくらいかかるの？」といった疑問や不安をお持ちの方も...

「なんだかいつもお腹が張っている」「人前で頻繁にげっぷが出て困る」――。もしあなたが、このような症状に悩んでいるなら、それは「呑気症（どんきしょう）」かもしれません。呑気症は、無意識のうちに大量の空気を飲み込んでしまい、それによって様々な...

デスクワーク中や勉強中、運転中など、様々な場面で突然襲ってくる眠気。集中力を削ぎ、パフォーマンスを低下させる厄介な存在です。そんな眠気を解消するために、多くの人が手に取るのが「飲み物」でしょう。手軽に入手でき、すぐに効果を実感できるもの...