クリニックコラム

集合体恐怖症（トライポフォビア）は、特定の集合体パターン、例えば蜂の巣、蓮の実、ブツブツとした模様などを見ると、強い不快感や嫌悪感を抱く状態です。多くの人が経験すると言われていますが、日常生活に支障が出るほどの強い症状に悩まされる方もい...

人付き合いが苦手だと感じていませんか？ 学校や職場で、友人や同僚との関わりに疲れてしまったり、何を話せばいいか分からず戸惑ったり。そんな経験は、あなた一人だけがしているものではありません。多くの人が、程度の差こそあれ、人間関係に難しさを感...

夜驚症とは、睡眠中に突然、強い恐怖やパニックを伴って覚醒しかける睡眠障害の一つです。主に子供に多く見られますが、大人に起こることもあります。突然叫び声をあげたり、泣き出したりするため、見守る家族にとってはとても心配な現象です。この記事で...

自己愛の本当の意味、愛自己的定義から、今日からできる簡単な方法、やり方まで徹底解説。自分を大切にする第一歩を踏み出しましょう。詳しくはこちら 自己愛 【自己愛とは？その定義と重要性】 「自己愛」と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか？もし...

セルフネグレクトとは、自分自身の健康や安全、生活環境を維持するための行為を行わなくなる状態を指します。単にだらしない、怠けているといったレベルを超え、本人の心身の健康や生命に危険が及ぶ可能性がある深刻な状態です。なぜこのような状態に陥る...

自責とは、自分自身に落ち度があったと感じ、その責任を自分一人で負おうとする心理状態や感情を指します。私たちは日常生活の中で、予期せぬ出来事や失敗に直面することがあります。その際に、「あの時、自分がこうしていれば…」「すべては自分のせいだ」...

私たちは普段、当たり前のように声を使ってコミュニケーションをとっていますが、時には声がかすれたり、出にくくなったりすることがあります。風邪や喉の使いすぎなどが一般的な原因として知られていますが、実はストレスも声の変化に深く関わっているこ...

現代社会を生きる中で、知らず知らずのうちに心に重荷を抱え、精神的な疲れを感じている人は少なくありません。身体の疲れは分かりやすいものですが、心の疲れは自覚しにくく、放置してしまうとさらに深刻な状態につながることもあります。「自分は大丈夫...

適応障害は、特定のストレス因子によって引き起こされる精神的な不調です。しかし、時に「治らない」と感じるほど長引いてしまうことがあります。なぜ適応障害は遷延化してしまうのでしょうか。本記事では、適応障害が長引く原因を探り、その背景にある要...

夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れない。慢性的な寝不足は、心身に様々な不調を引き起こします。その中でも、「寝不足になると動悸がする」と感じた経験のある方は多いのではないでしょうか。心臓がドキドキしたり、バクバクと速くなったりす...