-
怒りコントロールできない!それって病気?原因・病名・診断と対策
多くの人が、日々の生活の中で怒りを感じることがあります。しかし、「怒りがコントロールできない」「すぐにカッとなってしまう」「後で激しく後悔するような怒り方をしてしまう」といった悩みは、単なる性格の問題だけでなく、背景に何らかの病気や障害... -
なぜ無表情?「表情がない人」の心理・原因・特徴と上手な接し方
「表情がない人」と聞くと、どのようなイメージを持つでしょうか。「何を考えているか分からない」「話しかけにくい」「怒っているのかな?」と感じる人もいれば、「いつも落ち着いていて動じない人」と好意的に捉える人もいるかもしれません。しかし、表... -
不安障害かも?自分でできる診断テスト|セルフチェックで傾向を把握
私たちは日常生活の中で、様々な不安を感じることがあります。新しい環境に飛び込む時、人前で話す時、大切な試験を控えている時など、適度な不安は私たちに注意を促し、行動を促すための自然な感情です。しかし、その不安が過度に強かったり、特定の状況... -
躁鬱かも?セルフチェックと診断基準|正確な診断を受けるには
気分の波が激しく、「躁状態」と「うつ状態」を繰り返す双極性障害は、「躁鬱病」とも呼ばれ、多くの人が抱える可能性のある精神疾患です。この病気は、単なる気分のムラや性格の問題ではなく、脳の機能的な偏りによって引き起こされると考えられています... -
大人の癇癪の原因と対処法|感情をコントロールする克服マニュアル
癇窻(かんしゃく)」というと、幼い子どもに見られる強い感情の爆発というイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし、大人の中にも、感情の波を抑えきれず、衝動的に怒りを爆発させてしまうことに悩んでいる方が少なくありません。これは単なる「気... -
変な夢ばかり見る原因とは?ストレス?病気?嫌な夢への対処法
「変な夢ばかり見る」。それは、もしかしたらあなたの心や体が発している大切なサインかもしれません。楽しい夢なら良いのですが、もしそれが嫌な夢や怖い夢ばかりで、目覚めた時に嫌な気持ちになったり、日中の活動に影響が出たりしているなら、その原因... -
不機嫌ハラスメント(フキハラ)とは?特徴・具体例・対処法を解説
不機嫌ハラスメント(フキハラ)は、職場や家庭など様々な人間関係で発生しうる問題です。単に機嫌が悪いだけでなく、その態度によって周囲に不快感やストレスを与え、委縮させる行為として近年注目されています。フキハラは、される側にとって精神的な負... -
妄想性障害とは?統合失調症との違い、症状や治療法を解説
妄想性障害は、現実とは異なる確固たる信念、すなわち「妄想」が中心となる精神疾患です。この妄想は、特定のテーマに限定されていることが多く、被害を受けている、誰かに愛されている、特別な能力があるなど、様々な内容を取り得ます。妄想は本人にとっ... -
眠気覚ましに即効!仕事中・授業中にすぐできる方法10選
運転中や仕事中、勉強中など、つらい眠気に襲われる瞬間は誰にでもあります。集中力が低下し、パフォーマンスが落ちるだけでなく、特に運転中は重大な事故につながる危険性も伴います。何とかしてすぐに眠気を覚ましたい、あるいは日中の眠気を根本から改... -
躁鬱の切り替わりはなぜ起こる?きっかけ・原因・周期・対策【双極性障害】
双極性障害は、躁状態とうつ状態という対極的な気分エピソードを繰り返す疾患です。この気分の波がどのように、そしてなぜ切り替わるのかは、患者さんご本人やご家族にとって大きな関心事であり、また病状の理解と管理において非常に重要な要素です。この...