-
「何もやる気が起きない」「楽しくない」原因は？心が楽になる対処法
「何もやる気が起きない」「楽しくない」。そんな気持ちが長く続いているとしたら、それはつらい状態かもしれません。かつては楽しめていたことにも興味を持てず、日々の生活に張り合いを感じられない。こうした無気力な状態や意欲の低下は、誰にでも起こ... -
「境界知能」とは？7人に1人の特徴・知的障害との違い・生きづらさ
境界知能とは、知的機能が平均よりもやや低いけれども、知的障害の診断基準には満たない「グレーゾーン」に位置する状態を指します。IQの数値で言うと、概ね70～85の範囲にあることが一般的です。この数値はあくまで目安であり、個人によって特性やつまず... -
誰でも簡単！筋弛緩法のやり方とストレスを減らす効果
現代社会はストレス社会とも言われ、多くの人が心身の緊張を抱えながら生活しています。知らず知らずのうちに体に力が入っていたり、気持ちが休まらなかったりすることもあるでしょう。こうした無意識の緊張は、肩こりや頭痛、さらには不眠やイライラとい... -
自己愛性人格障害への対処法：あなたが疲弊しないための向き合い方
自己愛性人格障害を持つ人との関係に苦しみ、 「もう限界だ」「どうにかして相手に思い知らせたい」と感じている方もいるかもしれません。 その結果、「自己愛性人格障害の人を追い込む方法があるのではないか」と考えることがあるようです。 しかし、感情... -
感覚過敏の症状・原因・対処法｜つらい敏感さを和らげるには？
感覚過敏とは、特定の感覚刺激に対して、他の人よりも著しく敏感に反応する特性を指します。音、光、におい、味、触感など、私たちの周りには様々な感覚情報があふれていますが、感覚過敏のある人は、そうした刺激を「強すぎる」「不快だ」と感じやすく、... -
「機嫌が悪い」人の対処法｜原因・心理と上手な接し方
「機嫌が悪い」という状態に、あなたは悩まされていませんか？ もしかしたら、ご自身の機嫌の悪さに戸惑っているのかもしれませんし、身近な人の不機嫌な態度にどう接したら良いか困っているのかもしれません。 この記事では、「機嫌が悪い」という状態が... -
虚言癖とは？原因・特徴・治し方を徹底解説
日常生活で誰もが一度は嘘をついた経験があると思いますが、虚言癖はそれとは少し異なる性質を持っています。本人も意図せず、あるいは無意識のうちに、あるいは強い衝動に駆られて、事実とは異なる話を創作し、それを事実として語ってしまう状態を指しま... -
虚言癖は治せる？セルフケア・治療法を解説【原因と向き合う】
虚言癖は、本人だけでなく周囲の人々をも深く傷つけ、信頼関係を壊してしまう厄介な問題です。単なる「嘘つき」とは異なり、その背景には複雑な心理や、時には病気が隠されていることもあります。しかし、虚言癖は決して治らないものではありません。原因... -
記憶喪失とは？原因や症状、健忘症・認知症との違いを解説
記憶喪失 突然、過去の出来事を思い出せなくなったり、新しい出来事を覚えられなくなったりする「記憶喪失」。 単なる物忘れとは異なり、日常生活や社会生活に大きな影響を与えることがあります。 映画やドラマでは劇的に描かれることも多いですが、実際に... -
間欠性爆発性障害とは？症状・原因・診断・対処法を徹底解説
衝動的に怒りや攻撃的な行動が出てしまい、自分自身や周囲との関係に悩んでいませんか？それはもしかすると、「間欠性爆発性障害」という精神疾患かもしれません。この障害は、予期せず激しい怒りが爆発し、人や物に危害を加えたり、暴言を吐いたりするこ...
