コラム全般– category –

特定のモノに触れたり、そばにあることでホッと安心できる経験は、多くの方が持っているのではないでしょうか。特に小さな子どもが肌身離さず毛布やぬいぐるみを持っている姿は、微笑ましい光景としてよく知られています。 この特定のモノへの強い愛着や、...

アルプラゾラムは、ベンゾジアゼピン系抗不安薬と呼ばれる種類のお薬です。主に、過度な不安や緊張、抑うつ、それに伴う不眠、そしてパニック障害の治療に用いられます。脳内の神経伝達物質であるGABA（ギャバ）の働きを強めることで、興奮を抑え、精神的...

イップスとは、特定のスポーツスキルや繊細な動作を行う際に、それまでできていた動きが突然ぎこちなくなったり、意図しない動きが生じたりする運動障害です。単なる緊張やスランプとは異なり、練習や精神力だけでは克服が難しい、心と体の複雑な連携によ...

アファメーションとは、自分自身に肯定的な言葉を繰り返し語りかけることで、潜在意識に働きかけ、思考パターンや行動を変容させ、望む現実を引き寄せる自己啓発のテクニックです。古くから様々な形で実践されてきましたが、近年、心理学や脳科学の観点か...

パニック障害は、突然激しい動悸や息苦しさ、めまいといったパニック発作が起こり、その発作への強い不安（予期不安）や、発作が起きた場所や状況を避けるようになる（広場恐怖）といった症状が特徴の病気です。多くの人が罹患する可能性のある精神疾患の...

私たちの睡眠は、一晩のうちに性質の異なるいくつかの段階を繰り返しています。その中でも特に重要な役割を担っているのが「ノンレム睡眠」です。ノンレム睡眠は、脳と体に深い休息をもたらし、日中の活動で生じた疲労を回復させるために不可欠です。この...

デエビゴ（一般名：レンボレキサント）は、不眠症の治療に用いられる新しいタイプの睡眠薬です。脳内で覚醒を維持する役割を持つオレキシンという物質の働きをブロックすることで、眠りを誘います。従来の睡眠薬とは異なる作用機序を持つため、依存性や離...

「いろいろ考えすぎて眠れない」と、ベッドの中で堂々巡りする思考に悩まされていませんか？ 夜になると、日中の出来事や未来への不安、過去の後悔などが次々と頭を駆け巡り、なかなか眠りにつけない。このような経験は、多くの人が一度は経験したことがあ...

セルトラリンは、うつ病やパニック障害、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの精神疾患の治療に広く用いられているお薬です。特に、気分の落ち込み、強い不安、繰り返される不合理な考えや行動、トラウマによる苦痛といった症状の改善を目指...

特定のタオルケットや毛布が手放せず、どこへ行くにも一緒。寝るときはもちろん、日中も肌身離さず持ち歩く――そんな様子を見て、「もしかしてうちの子、タオルケット症候群？」と感じたことがある方もいるかもしれません。この「タオルケット症候群」とい...