コラム全般– category –

閉鎖された空間や人混みに対して、強い恐怖や不安を感じた経験はありますか？それはもしかしたら、閉所恐怖症かもしれません。閉所恐怖症は、特定の状況に対して過剰な恐怖反応を示す不安障害の一つで、決して珍しいものではありません。しかし、その恐怖...

眠くて集中できない、パフォーマンスが落ちてしまう、そんな経験は誰にでもあるでしょう。特に、仕事中や勉強中、そして運転中の眠気は、効率を下げるだけでなく、思わぬ事故につながる危険性もはらんでいます。この記事では、今すぐ試せる即効性の高い方...

被害妄想は、現実とは異なる内容を、根拠がないにもかかわらず真実だと確信してしまう状態です。「誰かに監視されている」「悪口を言われている」「嫌がらせを受けている」といった考えに囚われ、強い苦痛を感じたり、日常生活に支障をきたしたりすること...

寝酒は、多くの人が「一日の疲れを癒し、安眠を助けてくれるもの」として習慣にしているかもしれません。しかし、その一方で、「寝酒はかえって睡眠の質を下げてしまう」という話も耳にする機会があるのではないでしょうか。一体、寝酒は本当に睡眠にとっ...

「投影」という言葉は、日常会話から専門分野まで幅広く使われますが、その意味するところは文脈によって大きく異なります。ある対象を別の場所や面に「映し出す」「置き換える」といった共通のイメージを持つ一方で、幾何学では図形やベクトルを平面に移...

老衰とは、加齢に伴い全身の機能が徐々に衰え、生命活動を維持できなくなる自然なプロセスです。特定の病気によって引き起こされるのではなく、人間が生物として寿命を全うする過程で生じる終末期特有の状態を指します。医療技術が進歩した現代社会におい...

より良い睡眠は、日中の活動や気分、そして長期的な健康に不可欠です。「睡眠の質を上げる」ことは、単に長く眠ること以上の意味を持ちます。この記事では、睡眠の質とは何か、その重要性、そして今日から始められる具体的な改善方法を、生活習慣、食事、...

診断書が必要になったけれど、その時点ではもらっていなかった。後から必要だと気づいた場合に、「診断書を後から書いてもらうことはできるのだろうか？」と不安に思う方は少なくありません。結論から言えば、診断書を後から書いてもらうことは可能です。...

統合失調症の症状の一つとして、「思い込みが激しい」と感じられる言動が見られることがあります。これは専門的には「妄想」と呼ばれる症状であり、統合失調症を理解する上で非常に重要な側面です。なぜこのような症状が現れるのか、どのような種類がある...

ご自身の気分や行動の波に「躁うつ病」の可能性を感じ、「躁鬱チェック」について調べている方もいらっしゃるかもしれません。もしかしたら、以前からうつ病の診断を受けているけれど、治療がうまくいかない、気分の波がある気がする、といった不安を抱え...