コラム全般– category –

寝酒は、多くの人が「一日の疲れを癒し、安眠を助けてくれるもの」として習慣にしているかもしれません。しかし、その一方で、「寝酒はかえって睡眠の質を下げてしまう」という話も耳にする機会があるのではないでしょうか。一体、寝酒は本当に睡眠にとっ...

「投影」という言葉は、日常会話から専門分野まで幅広く使われますが、その意味するところは文脈によって大きく異なります。ある対象を別の場所や面に「映し出す」「置き換える」といった共通のイメージを持つ一方で、幾何学では図形やベクトルを平面に移...

より良い睡眠は、日中の活動や気分、そして長期的な健康に不可欠です。「睡眠の質を上げる」ことは、単に長く眠ること以上の意味を持ちます。この記事では、睡眠の質とは何か、その重要性、そして今日から始められる具体的な改善方法を、生活習慣、食事、...

診断書が必要になったけれど、その時点ではもらっていなかった。後から必要だと気づいた場合に、「診断書を後から書いてもらうことはできるのだろうか？」と不安に思う方は少なくありません。結論から言えば、診断書を後から書いてもらうことは可能です。...

統合失調症の症状の一つとして、「思い込みが激しい」と感じられる言動が見られることがあります。これは専門的には「妄想」と呼ばれる症状であり、統合失調症を理解する上で非常に重要な側面です。なぜこのような症状が現れるのか、どのような種類がある...

ご自身の気分や行動の波に「躁うつ病」の可能性を感じ、「躁鬱チェック」について調べている方もいらっしゃるかもしれません。もしかしたら、以前からうつ病の診断を受けているけれど、治療がうまくいかない、気分の波がある気がする、といった不安を抱え...

日々の忙しさやストレス、不規則な生活習慣など、現代社会において「睡眠不足」を感じている人は少なくありません。たかが睡眠不足と考えがちですが、それが慢性化すると心身に様々な不調を引き起こし、生活の質を著しく低下させるだけでなく、将来的な健...

炭酸リチウムは、主に気分安定薬として精神疾患の治療に用いられる薬剤です。特に双極性障害（いわゆる躁うつ病）の治療において、その有効性と再発予防効果から長年重要な位置を占めています。しかし、他の多くの薬剤と同様に、効果がある一方で副作用や...

老人性うつは、高齢期に発症しやすい特別なタイプのうつ病です。体の不調として現れたり、気力や活動性の低下が目立ったりするため、単なる「歳のせい」や「わがまま」と間違われやすく、見過ごされてしまうことも少なくありません。しかし、老人性うつも...

睡眠の質を高める手段として「睡眠音楽」が注目されています。心地よいメロディーや自然の音を聴きながら眠りにつくのは、多くの方にとって魅力的な方法でしょう。しかし、「睡眠音楽は危険ではないか？」「かえって眠りを妨げるのでは？」といった疑問や...