コラム全般– category –

寝言をなぜ言ってしまうのか、夜中に突然始まる自分や家族の寝言に「何か意味があるの？」「病気じゃないか？」と不安を感じる方もいるのではないでしょうか。寝言は、多くの人が経験する自然な生理現象の一つですが、その原因や種類は様々です。この記事...

「鬱っぽい」という言葉、あなたは最近、そう感じることが増えていませんか？なんだか気分が晴れない、やる気が出ない、以前は楽しかったことも面白く感じない――。そんな漠然とした不調は、多くの人が一度は経験するものです。 しかし、「鬱っぽい」状態が...

集合体恐怖症（トライポフォビア）は、特定の集合体パターン、例えば蜂の巣、蓮の実、ブツブツとした模様などを見ると、強い不快感や嫌悪感を抱く状態です。多くの人が経験すると言われていますが、日常生活に支障が出るほどの強い症状に悩まされる方もい...

双極性障害（そうきょくせいしょうがい）は、気分が著しく高ぶる「躁状態」と、気分が落ち込む「抑うつ状態」を繰り返す病気です。「躁うつ病」とも呼ばれ、かつては単なる気分の波と見過ごされがちでしたが、脳の機能障害が関わる精神疾患の一つとして、...

夜中に目が覚めてしまい、そこからなかなか眠りにつけずお困りではありませんか？快適な睡眠は、日中の活動に不可欠です。夜中に目が覚める「中途覚醒」は、多くの方が経験する睡眠の悩みの一つですが、原因は様々であり、適切な対処法や予防法を知ること...

自己愛の本当の意味、愛自己的定義から、今日からできる簡単な方法、やり方まで徹底解説。自分を大切にする第一歩を踏み出しましょう。詳しくはこちら 自己愛 【自己愛とは？その定義と重要性】 「自己愛」と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか？もし...

人付き合いが苦手だと感じていませんか？ 学校や職場で、友人や同僚との関わりに疲れてしまったり、何を話せばいいか分からず戸惑ったり。そんな経験は、あなた一人だけがしているものではありません。多くの人が、程度の差こそあれ、人間関係に難しさを感...

夜驚症とは、睡眠中に突然、強い恐怖やパニックを伴って覚醒しかける睡眠障害の一つです。主に子供に多く見られますが、大人に起こることもあります。突然叫び声をあげたり、泣き出したりするため、見守る家族にとってはとても心配な現象です。この記事で...

自責とは、自分自身に落ち度があったと感じ、その責任を自分一人で負おうとする心理状態や感情を指します。私たちは日常生活の中で、予期せぬ出来事や失敗に直面することがあります。その際に、「あの時、自分がこうしていれば…」「すべては自分のせいだ」...

セルフネグレクトとは、自分自身の健康や安全、生活環境を維持するための行為を行わなくなる状態を指します。単にだらしない、怠けているといったレベルを超え、本人の心身の健康や生命に危険が及ぶ可能性がある深刻な状態です。なぜこのような状態に陥る...