コラム全般– category –

人付き合いが苦手だと感じていませんか？ 学校や職場で、友人や同僚との関わりに疲れてしまったり、何を話せばいいか分からず戸惑ったり。そんな経験は、あなた一人だけがしているものではありません。多くの人が、程度の差こそあれ、人間関係に難しさを感...

夜驚症とは、睡眠中に突然、強い恐怖やパニックを伴って覚醒しかける睡眠障害の一つです。主に子供に多く見られますが、大人に起こることもあります。突然叫び声をあげたり、泣き出したりするため、見守る家族にとってはとても心配な現象です。この記事で...

自責とは、自分自身に落ち度があったと感じ、その責任を自分一人で負おうとする心理状態や感情を指します。私たちは日常生活の中で、予期せぬ出来事や失敗に直面することがあります。その際に、「あの時、自分がこうしていれば…」「すべては自分のせいだ」...

セルフネグレクトとは、自分自身の健康や安全、生活環境を維持するための行為を行わなくなる状態を指します。単にだらしない、怠けているといったレベルを超え、本人の心身の健康や生命に危険が及ぶ可能性がある深刻な状態です。なぜこのような状態に陥る...

私たちは普段、当たり前のように声を使ってコミュニケーションをとっていますが、時には声がかすれたり、出にくくなったりすることがあります。風邪や喉の使いすぎなどが一般的な原因として知られていますが、実はストレスも声の変化に深く関わっているこ...

適応障害は、特定のストレス因子によって引き起こされる精神的な不調です。しかし、時に「治らない」と感じるほど長引いてしまうことがあります。なぜ適応障害は遷延化してしまうのでしょうか。本記事では、適応障害が長引く原因を探り、その背景にある要...

夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れない。慢性的な寝不足は、心身に様々な不調を引き起こします。その中でも、「寝不足になると動悸がする」と感じた経験のある方は多いのではないでしょうか。心臓がドキドキしたり、バクバクと速くなったりす...

現代社会を生きる中で、知らず知らずのうちに心に重荷を抱え、精神的な疲れを感じている人は少なくありません。身体の疲れは分かりやすいものですが、心の疲れは自覚しにくく、放置してしまうとさらに深刻な状態につながることもあります。「自分は大丈夫...

高い場所にいることに対して強い恐怖を感じ、日常生活に支障をきたす「高所恐怖症」。多くの人が「自分も少し苦手かな？」と感じる程度から、全く高い場所に近づけなくなる深刻なレベルまで、その程度はさまざまです。この記事では、高所恐怖症の原因や症...

「人の話を聞かない」という行動は、日常的なコミュニケーションの中でしばしば問題となることがあります。話しかけても反応が薄い、指示がなかなか通らない、会話中に上の空に見えるなど、その状況は様々です。こうした行動は、単に本人の性格や態度、あ...