コラム全般– category –

私たちは普段、当たり前のように声を使ってコミュニケーションをとっていますが、時には声がかすれたり、出にくくなったりすることがあります。風邪や喉の使いすぎなどが一般的な原因として知られていますが、実はストレスも声の変化に深く関わっているこ...

夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れない。慢性的な寝不足は、心身に様々な不調を引き起こします。その中でも、「寝不足になると動悸がする」と感じた経験のある方は多いのではないでしょうか。心臓がドキドキしたり、バクバクと速くなったりす...

現代社会を生きる中で、知らず知らずのうちに心に重荷を抱え、精神的な疲れを感じている人は少なくありません。身体の疲れは分かりやすいものですが、心の疲れは自覚しにくく、放置してしまうとさらに深刻な状態につながることもあります。「自分は大丈夫...

適応障害は、特定のストレス因子によって引き起こされる精神的な不調です。しかし、時に「治らない」と感じるほど長引いてしまうことがあります。なぜ適応障害は遷延化してしまうのでしょうか。本記事では、適応障害が長引く原因を探り、その背景にある要...

高い場所にいることに対して強い恐怖を感じ、日常生活に支障をきたす「高所恐怖症」。多くの人が「自分も少し苦手かな？」と感じる程度から、全く高い場所に近づけなくなる深刻なレベルまで、その程度はさまざまです。この記事では、高所恐怖症の原因や症...

「人の話を聞かない」という行動は、日常的なコミュニケーションの中でしばしば問題となることがあります。話しかけても反応が薄い、指示がなかなか通らない、会話中に上の空に見えるなど、その状況は様々です。こうした行動は、単に本人の性格や態度、あ...

統合失調症とうつ病は、どちらも心の不調によって日常生活に影響を及ぼす精神疾患ですが、その原因、症状、経過、治療法には明確な違いがあります。これらの違いを理解することは、本人や周囲の人が適切な対応を取り、必要な支援につなげるために非常に重...

視線恐怖症は、多くの人が抱える可能性のある心の状態の一つです。特に、人との関わりが多い現代社会において、視線に対する過度な意識や恐怖は、日常生活に大きな影響を与えることがあります。「もしかして自分も視線恐怖症かも？」と感じている方、ある...

「寝落ち」――それは、日中の疲労や眠気に抗えず、気づかぬうちに眠りに落ちてしまう現象です。椅子に座ったまま、スマートフォンを操作しながら、あるいは誰かと話している最中に、突然意識が遠のいた経験は、多くの人が持っているのではないでしょうか。...

「適応障害なのに元気そうに見える人がいるのはなぜだろう？」そう思ったことはありませんか？適応障害は、特定の原因によって引き起こされる心身の不調ですが、その症状は人によって異なり、また状況によって大きく変化することがあります。そのため、一...