コラム全般– category –

解離性障害は、私たちの心や体の機能の一部（記憶、意識、自己の感覚、知覚、運動機能など）が一時的、あるいは慢性的に分断されてしまう精神疾患の総称です。これは、日常生活で誰でも経験する「解離」という現象が、極端に強く現れたり、頻繁に起こった...

「精神障害者手帳3級は意味ないのでは？」そうお考えの方もいらっしゃるかもしれません。インターネットやSNSなどでは、1級や2級と比較して受けられるサービスが少ないといった声を見かけることもあります。確かに、手帳の等級によって受けられる支援内容...

日々の仕事や学業、あるいは趣味や夜更かしなど、さまざまな理由で睡眠時間を削ってしまう方は少なくありません。「たった4時間寝れば十分」「自分は短時間睡眠でも平気だ」と思っていませんか？しかし、慢性的な1日4時間睡眠は、あなたの想像以上に心身に...

生理前になると、心と体にどうしようもない不調が現れて、日常生活にも支障が出てしまう…そんな経験はありませんか？「いつもの生理前のイライラかな」「気のせいかな」と思っていても、その症状が特に精神面に強く現れ、非常に重い場合は、「PMDD（月経前...

どうしても「一瞬で寝たい」と思ったことはありませんか？布団に入ったのに目が冴えてしまったり、疲れているはずなのに眠れなかったり。そんな時、「すぐに寝られたらどんなにいいだろう」と感じる方は多いでしょう。実は、「一瞬」とまではいかなくとも...

適応障害と診断され、休職が必要となったとき、「会社にどう伝えたら良いのだろう」「迷惑をかけてしまうのではないか」と不安に感じている方も多いかもしれません。休職は、心身の回復のために必要なプロセスであり、決して後ろめたいことではありません...

マイナス思考が止まらず、辛い日々を送っていませんか？「なぜ自分だけこんなにネガティブなんだろう」「もしかして何か病気かも」と不安を感じているかもしれません。この記事では、マイナス思考が止まらなくなる主な原因や、それがどのような病気や状態...

「hspとは」という言葉を最近よく耳にするようになった方もいるかもしれません。これは病気や精神疾患ではなく、生まれ持った気質の一つとされています。HSPの人は、非常に感受性が強く、周りの環境や他人の感情に影響を受けやすいという特徴があります。...

ADHDの顔つきについて、「特徴があるのではないか」「見た目でわかるのではないか」と疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。インターネット上やSNSなどでは、ADHDのある人の顔つきに関する様々な情報や憶測が飛び交っているのが現状です。 しか...

マイスリーは、不眠に悩む多くの方が処方される代表的な睡眠導入薬の一つです。素早く眠りにつく効果が期待できる一方で、「副作用が心配」「依存性があるって本当？」といった疑問や不安を抱えている方も少なくありません。マイスリーを安全かつ効果的に...