コラム全般– category –

回避性パーソナリティ障害 「自分は人からどう思われているのだろうか」「もし批判されたらどうしよう」 このような強い不安から、人との関わりや社会的な活動を避け、孤立しがちな生き方を選んでしまう。そんな苦しさを抱えているなら、それは単なる「内...

「病んだ」と感じる時、それは心がSOSを発しているサインかもしれません。日々の生活で疲れが溜まり、心身のバランスが崩れてしまうことは誰にでも起こりうることです。一人で抱え込まず、そのサインに気づき、適切に対処することが回復への第一歩となりま...

不眠は、多くの人が経験する可能性のあるつらい症状です。寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり、朝早く目が覚めてしまったりすることで、日中の活動に支障が出たり、心身の健康に悪影響を及ぼしたりします。不眠の治療には、生活習慣の...

自閉症（じへいしょう）という言葉は、多くの方が耳にしたことがあるかもしれません。しかし、その意味や特徴については、様々な情報があり、正確な理解が難しいと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。現在、自閉症は「自閉症スペクトラム症（ASD...

うつ病になると、「一日中寝てしまう」「どれだけ寝ても眠気が取れない」といった症状に悩まされることがあります。これはうつ病に伴う「過眠」と呼ばれる症状の一つです。多くの人が「うつ病＝眠れない（不眠）」というイメージを持っているかもしれませ...

「もしかして、あの人の辛さはうつ病のふりなのでは？」あるいは「本当にうつ病だと言っているけれど、どう見分けたらいいのだろう？」——身近な人が「うつ病かもしれない」という状況に直面したとき、このような疑問や不安を感じることは少なくありません...

午後の会議中、どうしても眠気が襲ってくる。デスクワーク中に集中力が途切れがち。そんな経験、多くの人が持っているのではないでしょうか。日中のパフォーマンスを維持し、さらに向上させるための強力な味方として、「昼寝」が注目されています。単なる...

皮膚むしり症は、自分の皮膚を繰り返しむしったり、引っかいたり、こすったり、噛んだりする行動を特徴とする疾患です。爪の周りの皮膚、唇、顔、腕など、体のさまざまな部分が対象となることがあります。この行動によって皮膚に傷やただれが生じ、場合に...

仕事中に感じる吐き気。「もしかして、ただの甘えなのかな…」そう自分を責めてしまう方は少なくありません。しかし、その吐き気は、あなたの心や体が発している大切なサインかもしれません。無理を続けていると、さらに深刻な不調につながる可能性もありま...

妊娠中のアルコール摂取が胎児に与える影響として、「胎児性アルコール症候群（FAS）」という疾患が知られています。これは、妊娠中に母親が飲酒したアルコールが胎盤を通り、胎児の脳や体に様々な障害を引き起こすものです。その影響は身体的なものから発...