コラム全般– category –

「やる気が起きない、寝てばかり…」。そんな状態が続いていて、この記事を読んでいるあなたも、もしかしたら心身の不調を抱えているのかもしれません。何も手につかず、ベッドから起き上がることすら億劫に感じる日々は、つらく、どうすれば良いか分からな...

不眠は、現代社会において多くの人が抱える悩みの一つです。一口に不眠と言っても、「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」など、その症状は様々です。これらの不眠症状は、日中の活動に影響を与え、生活の質を著し...

パニック障害は、突然強い不安や恐怖に襲われ、動悸や息苦しさなどの身体症状を伴うパニック発作を繰り返す病気です。この病気と向き合う方々は、発作の恐怖だけでなく、「また起きたらどうしよう」という予期不安や、「発作が起きたらどう思われるだろう...

30代になり、「寝ても寝ても眠い」「どれだけ寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？この年代の女性は、仕事やプライベートでの責任が増え、生活環境が大きく変化することが多いため、心身ともに負担がかかりやすい時期です。単なる寝不足だろうと軽...

パニック障害による突然の不安や動悸、息苦しさといった発作は、経験したことのある方にしか分からないほどの強い苦痛を伴います。「この苦しさから解放されたい」「どうにかしたい」と強く願う一方で、「どうせ治らないのでは」「もう無理かもしれない」...

「コミュ障とは」という言葉を耳にしたり、もしかすると自分自身や周囲の人に対して使ったりした経験があるかもしれません。しかし、この言葉が具体的に何を指すのか、人によって解釈が異なることもあります。この記事では、「コミュ障とは何か」を一般的...

メラトニンは、脳の松果体から分泌されるホルモンで、「睡眠ホルモン」とも呼ばれ、私たちの体内時計に深く関わっています。主に夜間に分泌量が増え、眠気を誘う作用があるため、睡眠リズムの調整や時差ボケの解消などを目的に、サプリメントとして摂取さ...

グリシンは、私たちの体内で様々な重要な働きを担っているアミノ酸の一つです。特に睡眠や肌へのポジティブな影響が注目されており、サプリメントとしても広く利用されています。しかし、「本当に効果があるの？」「副作用はないの？」「体に悪くない？」...

適応障害と診断され、診断書の取得を検討されている方は、様々な不安や疑問を抱えているかもしれません。診断書は、病状を証明し、必要な支援を受けるために重要な書類です。 このガイドでは、適応障害の診断書の役割、診断基準、取得方法、費用、そして取...

注意欠陥・多動性障害（ADHD）の治療に用いられるコンサータ錠は、効果を実感できる方が多くいる一方で、気になる副作用が現れる可能性もあります。これからコンサータによる治療を始める方や、すでに服用している方にとって、副作用について正しく理解す...