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生理中や生理前になると、どうしようもない眠気に襲われて、仕事や家事、学業に集中できない…そんな経験はありませんか？ 「とにかく眠くて、このまま寝てしまいたいけど、寝てしまって大丈夫なのかな？」と悩む方もいるかもしれません。 生理周期に伴う体...

「お腹いっぱいなのに食べたい」――。この感覚に悩まされている方は少なくありません。物理的にお腹は満たされているはずなのに、なぜか口寂しい、特定のものが無性に食べたい、といった衝動に駆られることがあります。この状態が続くと、体重増加だけでな...

運転中や仕事中、勉強中など、つらい眠気に襲われる瞬間は誰にでもあります。集中力が低下し、パフォーマンスが落ちるだけでなく、特に運転中は重大な事故につながる危険性も伴います。何とかしてすぐに眠気を覚ましたい、あるいは日中の眠気を根本から改...

「幸せホルモン」や「愛情ホルモン」として近年注目を集めるオキシトシン。「聞いたことはあるけれど、具体的にどんなもの？」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。 このオキシトシンは、私たちの心や体に驚くべき影響を与える、非常に興味深いホ...

「うまくいかないのは誰かのせいだ」「状況が悪かったから仕方ない」――日常生活や仕事で、このような考え方や発言を耳にすることは少なくありません。 これは「他責」や「他責思考」と呼ばれるものです。 他責思考は、個人の成長を妨げるだけでなく、人間...

「熱なしでもインフルエンザの可能性はあるの？」「インフルエンザに感染したら熱は絶対に出るの？」とお悩みの方もいるでしょう。 インフルエンザに感染しても、まれに熱が出ないことがあります。 熱が出ないと自分がインフルエンザに感染したのかどうか...

肝斑に悩む方は多く、「トラネキサム酸が効果があるらしい」と耳にしたことがあるかもしれません。しかし、具体的にどのように作用するのか、正しい飲み方や期間、気になる副作用について詳しく知りたいという方もいるでしょう。この記事では、肝斑とトラ...

肌を白くしたい、そう願う方は少なくありません。くすみのない透明感のある肌は、健康的で若々しい印象を与えます。しかし、「肌を白くする」と一口に言っても、その方法はさまざま。一時的に明るく見せる方法から、肌本来の力を引き出してトーンアップを...