「インフルエンザに感染したらどれくらいの隔離期間が必要？」「そもそもインフルエンザに隔離期間はあるの？」とお困りの方もいるでしょう。
インフルエンザに感染すると、発熱や頭痛、筋肉痛、関節痛などの症状が現れます。症状が現れた場合は、会社や学校を休んで自宅療養する必要があります。しかし、インフルエンザの際はどれくらいの隔離期間が必要で、いつから仕事に復帰できるか心配ですよね。
本記事では、インフルエンザの隔離期間について解説します。また、症状や検査方法、おすすめクリニックについても紹介しているため、ぜひ参考にしてみてください。
インフルエンザについて
インフルエンザは、インフルエンザウイルスを病原とする気道感染症ですが、風邪と比べても症状が重くなりやすいです。
風邪と間違えやすい症状のインフルエンザですが、風邪と比べても高熱が出て、喉の痛みのほかにも関節痛や筋肉痛が現れます。
風邪の場合は、ゆっくり症状が現れますが、インフルエンザは急激に症状が現れることが特徴です。インフルエンザウイルスの潜伏期間は1〜4日で多くの場合は、1週間程度で症状は治ります。
子どもや高齢者、基礎疾患を持つ方や免疫力が低下している方は、肺炎を起こしたり、基礎疾患の悪化を招くこともあるため注意が必要です。
インフルエンザは、日本では11〜12月にかけて流行し、1〜2月にピークを迎える傾向にあります。そのため、インフルエンザ予防のためにワクチン接種を考えている方は10〜11月の間に受けて、感染者が増える時期に抗体を作っておくと効果的です。
インフルエンザと風邪の違い
インフルエンザと風邪にはいくつか違いがあります。
インフルエンザと風邪では、症状が異なります。風邪は徐々に症状が現れ、くしゃみや鼻水、喉の痛みが一般的です。一方、インフルエンザは、急激に発症して高熱、全身の倦怠感、関節痛などが現れます。
また、インフルエンザと風邪では病原体が異なります。風邪はリノウイルスなどにより引き起こさレルことが通常です。しかし、インフルエンザはインフルエンザウイルスにより引き起こされ、インフルエンザA・B・C型の3種類あります。インフルエンザは重篤な合併症を引き起こすことが多いため、高齢者や基礎疾患を持つ方は気をつける必要があります。
さらに、インフルエンザと風邪では発症する期間も異なります。風邪は比較的症状が軽症で、数日程度で症状が治ることが多いです。しかし、インフルエンザは症状が続く期間が長く、回復に数週間かかることがあります。
そのため、インフルエンザが風邪と比べても重篤になりやすく、危険性も高いです。インフルエンザかどうか判断する場合は、医療機関で診断を受ける必要があります。
特にインフルエンザは、早期の診断と治療が必要のため、少しでもインフルエンザの症状が現れたと感じたらすぐに検査を受けるようにしましょう。
インフルエンザの隔離期間は？
インフルエンザは、現在5類感染症に分類されているため、明確な隔離期間は記載されていません。
しかし、インフルエンザは感染性が高いため、症状がある、または症状がなくなってすぐに公共の場へ行くと、感染拡大を招く恐れがあります。
しかし、学校保健安全法により「発症後5日間、かつ解熱後2日を経過するまで」とされているため、隔離する際はこの期間を守っておくと良いでしょう。
そのため、インフルエンザ発症後から1週間程度の一定期間が経過して、症状が改善してから外出することをおすすめします。
インフルエンザは通常、ピークに達すまで感染後2日から4日程度がピークです。ピークの期間は、感染者はとくに高い感染力を持っており、他の人にインフルエンザウイルスを広める可能性があるでしょう。
隔離期間の基準は、発症後24時間以上体温が平熱であり、咳やくしゃみなどの症状の軽減が数日間続いていることです。具体的な期間は、個人の免疫状態や症状の状態により異なりますが、感染予防の観点から症状が完全に治まるまで十分に療養する必要があるでしょう。
また、インフルエンザの隔離期間が設けられていなくても、自身で隔離しておくことで、感染者だけでなく、周囲のヒトの健康を守ることにも貢献します。そのため、インフルエンザに感染したら、1週間程度は安静に過ごしておきましょう。
インフルエンザの感染経路について
インフルエンザに感染する原因は人により異なります。他の人にインフルエンザウイルスを拡散しないためにも、事前に感染経路を理解しておくことは大切です。
インフルエンザの感染経路は、主に以下の3種類です。
- 飛沫感染
- 接触感染
- 空気感染
以下では、各感染経路について解説します。
飛沫感染
インフルエンザの感染経路の一つである飛沫感染は、ウイルスを含む飛沫が感染者の咳やくしゃみにより飛び、健康な人が鼻や口から吸い込むことで感染することです。
まず、感染者がくしゃみや咳をすると、微小な液が発生します。飛沫には、感染者の呼吸器から排出されたウイルスが含まれているため、インフルエンザの感染に繋がります。また、飛沫は人だけでなく、近くの物体にも付着する可能性があるでしょう。
健康な人が感染源に接触すると、口や鼻、目の粘膜などにウイルスが付着して感染します。
とくに、人混みや密閉された空間では飛沫感染のリスクが高まります。感染者の咳やくしゃみが周囲に広がりやすいため、咳やくしゃみをする際はハンカチやタオルで口を抑えることが大切です。
接触感染
接触感染は、皮膚と粘膜の直接的な接触や、中間物を介した間接的な接触により感染する経路です。
まず、感染者が咳やくしゃみをして、手に飛沫によるウイルスが付着した状態で物体や表面に触れることでうい居留守が広がります。感染経路になり得る物体としては、ドアノブやエレベーターのボタン、電気のスイッチなどが挙げられます。
健康な人が感染者が触れた物質を触り、手に付着したウイルスが口や鼻、また目の粘膜などに入り込み感染が始まります。とくに、感染者の手が直接物体に触れる場合、物体が感染源となり。他の人が触れることで感染が広がるでしょう。
接触感染を防ぐためには、手洗いや手の消毒が有効です。
空気感染
空気感染は、飛沫の水分が蒸発して乾燥して、小さな粒子である飛沫核となり、空気中に充満して離れた場所にいる人が空気を吸い込むことにより感染する経路です。
感染者がくしゃみや咳をすると、大きな飛沫の他にも微細な飛沫核が発生します。微細な飛沫核が空気中に浮遊すると、感染者から一定距離まで飛沫核が広がります。
とくに、密閉された空間や換気が行き渡っていない空間では、飛沫核が空間内に留まりやすく、感染が広がる可能性が高まるでしょう。
また、空気感染は、感染者との直接的な距離が近い場合に発生しやすく、感染者と同じ空間に一定時間滞在するとよりリスクが高まります。例えば、公共交通機関や密閉されたイベント会場、病院などが感染の原因となることが多いです。
空気感染を少しでも防ぐためには、マスクの着用を心がけましょう。
インフルエンザの際の会社・学校への出勤や出席について
インフルエンザは、感染してから3日前後が最も感染力が高い傾向にあります。
そのため、学校保健安全法により、幼稚園〜大学の児童生徒と職員は「発症した5日を経過して、かつ解熱した後2日（幼児は3日）を経過するまで」と定められています。
この基準を満たしている場合は、鼻水や喉の痛みなどの症状が残っている場合でも登園・登校可能です。
しかし、ウイルス排出の期間には個人差があるため、せきやくしゃみなど飛沫感染に繋がる症状が残っている場合は、マスクを着用するなどして他の人にうつさない配慮しましょう。
また、学校保健安全法の対象でない人でも、公衆衛生上、学校保健安全法に従うことが望ましいですが、公的に定められているわけではありません。
そのため、会社に努めている方は、勤務先の就業規則に従いましょう。
インフルエンザの検査方法
インフルエンザに感染した際は、検査を受けて本当にインフルエンザに感染したかどうかを調べる必要があります。
インフルエンザごとに診断基準が設けられており、インフルエンザの種類により対処方法も異なります。
そのため、適切な方法でインフルエンザを治癒するためにも、医療機関で検査を受けることが重要です。インフルエンザの検査は以下の4種類が一般的です。
- 迅速検査キット
- 血清抗体検査
- ウイルス分離検査
- PCR検査
以下では、それぞれの検査方法について解説します。
迅速検査キット
迅速検査キットとは、2001年に登場して、現在ではインフルエンザを確認をする一般的な検査方法の一つです。
綿棒で喉や鼻の奥の粘膜を擦って、綿棒についた組織や分泌液によりウイルスを検査します。検査にかかる時間は15〜30分程度で、陽性かどうか判断するためには体内のウイルス量が十分でなければいけません。
そのため、ウイルスの量が少なすぎるとインフルエンザに感染していても陽性判定は出ないため要注意です。
インフルエンザであるかどうかを適切に検査するためには、発熱から12〜24時間経過して体内のウイルス量が十分に増えているといいでしょう。
血清抗体検査
血清抗体検査は、採血によりインフルエンザを確認する検査方法です。
インフルエンザを発症してから1週間以内に1回、症状が治ってから1回と合計2回採血してインフルエンザウイルスに対して抗体があるかどうかを検査します。
検査結果がわかるまでには2週間程度かかるため、現在では行われていない傾向にあります。
ウイルス分離検査
ウイルス分離検査は、発症から72時間以内を目安に実施され、喉や鼻の奥を擦って採取した液からウイルスの分離を判断する検査方法です。
結果が出るまでは1週間程度かかりますが、インフルエンザウイルスの詳しい種類まで結果が出るため、適切にインフルエンザを改善できることが特徴です。
しかし、高度な技術が必要であることから、実施されている医療機関も少なく、場所によりウイルス分離検査自体、実施されていないことも少なくありません。
そのため、ウイルス分離検査を受けたいとお考えの方は、事前に医療機関で実施されているかどうかを確認しておきましょう。
PCR検査
PCR検査は、喉や鼻の奥を拭って採取した液からインフルエンザウイルスの遺伝子を検出する検査方法です。
インフルエンザウイルスの型や構造は非常に細かく、PCR検査を利用すれば正確に検査できます。遺伝子レベルでウイルスを検出できるため、新型ウイルスであるかどうかまで判断可能です。
しかし、高度な検査のため、公的な検査機関で行われることがほとんどで、一般的な医療機関でPCR検査を受けるのは困難なこともあるでしょう。
また、インフルエンザによる肺炎や脳症などの合併症が発症した場合は、胸部レントゲン写真や脳波、頭部画像などの検査を受けなければいけません。
インフルエンザ療養中の過ごし方
インフルエンザは、飛沫感染や接触感染により感染拡大するウイルスです。
飛沫感染は、換気の良い場所では2m以上離れれば感染のリスクは減少します。しかし、換気が行き届いていない部屋や人が多い部屋ではウイルスの濃度が高まります。
そのため、離れていたとしても感染するリスクが高まり、患者が長くいた部屋を利用してもインフルエンザに感染する可能性があるでしょう。
また、接触感染では患者が利用した衣類やタオルなどをとおしてもウイルスがうつり、ウイルスが鼻や口などの粘膜に接触することでインフルエンザに感染します。
そのため、発症してから5日程度は自宅療養が必要となります。しかし、自宅療養中は家庭内での感染リスクが高くなるため注意が必要です。
家庭内で感染しないためにも、自宅療養中はマスクを着用して十分に休息をとりましょう。十分な睡眠を確保すると体力を回復させて、インフルエンザの症状を和らげます。
また、適切に睡眠をとることは免疫力の向上につなるため、規則正しい睡眠サイクルを心がけましょう。
また、自宅療養中は水分補給も必要です。発熱や咳があると体液も失われていき、こまめに水や温かい飲み物を飲むと脱水症状や喉の乾燥を防げます。とくに、温かい飲み物は喉の痛みを和らげて、体温を上げられるため、インフルエンザ改善にも貢献するでしょう。
さらに、水分補給と同様に栄養補給も重要です。インフルエンザに感染すると大きく体力が奪われるため、栄養バランスがとれた食事を摂るように心がけてください。軽食や消化の良いものを選び、食欲がない場合は無理に食事しようとはせずにこまめな食事を摂りましょう。
また、家族感染を防ぐためには、家庭内での隔離も考えておくといいでしょう。個室があれば、感染者を隔離して家族との接触を避けてください。また、共有の部屋やものはこまめにアルコール消毒や掃除をして感染拡大を防ぎましょう。
自宅療養中は、心理的ケアも大切です。病気になると精神的に疲れて、気分が落ち込むこともあります。
気分が落ち込んで元気がないという場合は、リラックスした音楽を聴いたり、本を読んだり、気分転換できるように努めましょう。
自宅療養中は無理せずしっかり休息をとり、他の人にうつさないよう気をつけてください。
インフルエンザに感染すると家族内で広がりやすい
前述したように、インフルエンザは感染力が高いため、家庭内に感染者がいると家族や同居人に感染が広がるリスクが高まります。
密集した空間や共有の生活空間では、咳やくしゃみによりでる飛沫が直接他の人に付着して感染しやすくなるでしょう。
とくに、飛沫感染経路が主要な原因となりやすいため、自宅内でもマスク着用が必要となります。また、飛沫感染でなく接触感染で感染する可能性も考えられるため、こまめな手洗いとアルコール消毒で感染リスクを抑えましょう。
感染者と同居者は感染リスクを考慮し、予防策を徹底して感染を広げないよう気をつけてください。
家族内での感染リスクが続く期間について
家庭内でインフルエンザの感染リスクが続く期間は、感染者が症状を発症してから1週間程度です。
感染者が咳やくしゃみをした場合や、症状がない状態でも感染リスクはあります。とくに、感染初期の数日間は感染リスクが高い傾向にあります。咳やくしゃみなどの症状が続いていれば、飛沫感染や接触感染により家庭内感染が広がるでしょう。
また、熱が下がったといっても感染リスクがなくなったわけではありません。
咳やくしゃみなどの症状が継続する場合は、感染リスクは高いため、油断せず、手洗いうがいなど基本的な予防策はもちろん、マスク着用やアルコール消毒をして人混みを避けるなど心がけましょう。
いつまで家庭内で隔離すればいい？
インフルエンザの隔離期間は明確にされていないものの、学校保健安全法により「発症後5日間、かつ解熱後2日を経過するまで」とされています。
この期間内は、感染者は他の人に感染する可能性があるため、学校や会社でも上記の規定が適用されることがほとんどです。
そのため、家庭内で隔離する際も学校保険安全法に従うと良いでしょう。
家庭内でインフルエンザ感染を防ぐには
家庭内で感染リスクが高いインフルエンザですが、適切に対策しておけば感染リスクを抑えられます。
家庭内で感染者が出た際にとくに気をつけるべきことは以下のとおりです。
- 感染者を隔離する
- タオルや食器を分ける
- 換気を心がける
以下では、それぞれの予防策について解説します。
感染者を隔離する
家庭内で感染者が出た場合は、感染者を隔離することは感染拡大防止対策の一つです。
部屋が複数ある場合は、感染した人は離れた場所で過ごしてもらい、キッチンやリビングなど、家族で過ごすことが多い場所は避けてもらいしょう。また、会話をする際もお互いマスク着用してください。
また、お風呂場など生活スペースが分けられない場所は、感染者が最後に使用して、最後は必ず掃除を消毒を行いましょう。
家庭内で感染者を隔離するのは可哀想と感じる方もいるでしょう。しかし、家族に感染拡大させないため、健康を守るためにも隔離は重要です。
とくに、同居者に高齢者や基礎疾患を持つ方、免疫力が低下している方がいる場合は特に隔離が重要となります。
タオルや食器を分ける
家庭内での感染を防ぐためには、タオルや食器を分けることが大切です。
感染者が使用したタオルは、他の家族と共有せずに、専用タオルを使用するか一度使用したら洗濯するようにしましょう。
洗濯を徹底すると感染者の分泌物がタオルに付着して、他の家族への感染リスクを軽減できます。
また、感染者が利用した食器やカトラリーも感染者以外のものと区別して使用しなければいけません。
個別の食器や洗剤を利用するようにして、感染者が利用したものは他の人が利用した食器と一緒に洗わず、専用の場所で洗浄して保管しておきましょう。
とくに、感染者が咳やくしゃみで飛沫が飛ぶ場合や手指をとおして感染する可能性がある場合は、こまめな手洗いとタオルや食器を分けて感染リスクを最小限に抑えるようにしましょう。
換気を心がける
家庭内で感染を抑えるためには、定期的に部屋の換気をしましょう。換気は室内の新鮮な空気を取り入れて、ウイルスや細菌の濃度を低減させます。
まず、密閉された空間では感染リスクが高まります。部屋の換気をすると室内の空気中に漂うウイルスを排除して、感染拡大を防ぎます。とくに、共有スペースやリビングルームなど、家族が頻繁に集まる場所では定期的な換気が必要です。
窓やドアを開けて新鮮な外気を取り入れるだけでなく、エアコンや換気扇を活用することも効果的です。これにより、室内の循環を促進させます。換気はとくに食事の際や集まりの時間、寝室など意識的に行うと良いでしょう。
また換気だけでなく、湿度を保つとウイルスの生存が難しくなり、感染予防につながります。そのため、冬場など乾燥しづらい時期は加湿器を利用したり、濡れたタオルを置くと湿度を保つと良いでしょう。
感染者がいる場合は、換気を強化して感染リスクを最小限に抑えるべきです。家庭内での換気は、家族全体の健康を守るためにも重要です。
インフルエンザにかからないための対策
A型インフルエンザにかかると症状も強く、しばらく自宅療養が必要となるため、できれば感染したくないとお考えの方もいるでしょう。
A型インフルエンザに感染しないためにできることは以下のとおりです。
- 手洗いうがいを徹底する
- マスクを着用する
- 部屋を保湿する
- インフルエンザ予防内服薬を服用する
以下では、それぞれの予防方法について解説します。
手洗いうがいを徹底する
手洗い・うがいは、インフルエンザ感染予防の基本的な手段の一つです。
インフルエンザは飛沫感染が主な感染経路であり、感染者がくしゃみや咳をするとウイルスが飛沫となり拡散します。しかし、手洗いとうがいを実践することで、飛沫を効果的に処理し、感染のリスクを低減できます。
さらに、日常生活において、手には細菌やウイルスが付着しやすいです。そのため、手洗いすることで、インフルエンザウイルスを手から洗い流して、感染拡大や自分の身を守れます。
感染予防のためには、こまめに手洗いすることが大切です。特に、外出先から自宅に帰ってきた際や、トイレ使用後、食事の前には手洗いを必ず行いましょう。
石けんを使用して、手の表面全体を洗うだけでなく、爪の下や指の間など目に見えない部分も十分洗いましょう。手洗いは少なくとも20秒以上行うようにしてください。
また、手洗いだけでなく、うがいもインフルエンザウイルス予防に効果的です。うがいは口や喉に残ったウイルスを洗い流して、喉を保有する効果があり、感染症対策に最適でしょう。
マスクを着用する
インフルエンザに感染しないためには、マスクの着用が手軽で効果的です。
マスクを着用すると、感染者がくしゃみや咳をする際にでる飛沫が遮断され、他社へのウイルスの拡散を防げます。さらに、他の人への感染予防だけでなく、自分自身を感染から守れて一石二鳥です。
感染者との接触がある場所や公共の場で感染リスクが高まる時期には、定期的にマスクを着用するといいでしょう。特に、公共交通機関や人が密集する場所では、マスクの着用が特に効果的です。
しかし、マスクを着用する際にはいくつか注意点があります。まず、使い捨てでないマスクの場合でも、くり返し使用せずに新しいものに取り替えることが大切です。
また、マスクが湿ってしまった場合や使用後に手で触れた場合は、マスクの着用が逆効果になる可能性があります。そのため、マスク着用の際は、適切に利用しましょう。
マスクの効果は、あくまでもインフルエンザ感染の予防策のため、ほかの予防方法と併用することが理想的です。
部屋の温度・湿度管理する
インフルエンザに感染しないためには、室内の湿度と湿度管理に注意しましょう。
インフルエンザの主な症状である高熱を引き起こすと、室温が低い場合、体温も低下しやすくなります。しかし、体温低下すると、体温調節が難しくなり、感染予防にも影響を与えます。
また、適切に暖房や冷房を調節し、寝具や着用する服を暖かくして体温維持することは、感染者にとっても快適な空間となるでしょう。
しかし、過度な暖房や厚着は体調不良を引き起こす可能性があります。そのため、自分が快適に感じる湿度と温度を保つことが大切です。
また、インフルエンザ感染時は、発熱や喉の痛みにより水分が失われやすくなります。発熱による乾燥は喉の痛みや不快感を引き起こすことがあります。できるだけ、部屋を乾燥させないためにも、加湿器を使用して室内の湿度を維持しましょう。
加湿器がない場合は、湿ったタオルを室内に置くことも効果的です。
インフルエンザ感染を防ぐためにも、部屋の温度を保ち、乾燥を避けて保湿するよう心がけましょう。
インフルエンザ予防内服薬を使用する
インフルエンザ予防内服薬は、インフルエンザの感染を防ぐために利用される一つの手段です。インフルエンザ予防内服薬は、感染予防に効果的で、服用するだけでインフルエンザ感染を予防できます。
一般的に、インフルエンザ予防内服薬には抗ウイルス薬が含まれています。インフルエンザ予防内服薬は、ウイルスの増殖を抑制して、感染拡大を防ぎます。
主に、ノイラミニダーゼ阻害薬やアマンタジン系薬などが使われ、感染初期に投与すると効果的です。
高齢者や基礎疾患を抱える人、また免疫力が低い人は、感染症に対して重篤な症状を引き起こすリスクが高まるため、予防内服薬の利用がおすすめでしょう。しかし、これらの内服薬は感染予防だけでなく、感染後の症状の軽減や合併症の予防にも効果があります。
使用する前は、医師の診断と指示が必要で、患者様の健康状態やアレルギーの有無などを考えて適切な内服薬が処方されます。
インフルエンザ予防内服薬を利用したくても、仕事が忙しいとなかなか通院できず処方してもらえないとお悩みの方もいるでしょう。
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そのため、普段は時間がなくて診察が受けられないという方にもおすすめです。
時間がない方や、時間を有効活用してインフルエンザ予防内服薬を処方してもらいたいという方は、ぜひ「CUREA CLINIC」で診療を受けてみてください。
まとめ
本記事では、インフルエンザの隔離期間について解説しました。
インフルエンザは5類感染症に分類されているため、明確な隔離期間は設けられていません。しかし、学校保健安全法により「発症後5日間、かつ解熱後2日を経過するまで」とされています。
そのため、少なくとも1週間は安静にしている必要があります。
また、自宅に感染者がいて、インフルエンザに感染したくないとお考えの方は、インフルエンザ予防内服薬の使用がおすすめです。
インフルエンザ予防内服薬を利用すると、インフルエンザのウイルスを体内で抑えて感染を予防する効果が得られます。しかし、仕事が忙しくて通院するチャンスがないという方もいるでしょう。
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処方された薬は、決済完了後に最短翌日で届けられます。そのため、できるだけ早くインフルエンザ予防薬を手に入れたいけれど、時間がなくて病院に行けないとお悩みの方にも「CUREA CLINIC」がおすすめです。